Coaching

Dynamisk coaching innebærer at du utøver en form for mental trening for bedre livs- og karrieremestring gjennom samtaler. Formålet med treningen er å redusere effekten av negativ følelser som står i veien for utøvelsen av ditt arbeid eller for et bedre privatliv. Angst eller frykt for det ukjent kan redusere evnen til å ta nye utfordringer, sinne kan stå i veien for effektiv kommunikasjon, dårlig selvfølelse kan gjøre det vanskelig for deg til å hevde deg selv osv. Coaching er ment å hjelpe deg med dette.

Vi tilbyr tre former for coaching: dynamisk coaching, kognitiv atferdscoaching og gruppedynamisk gruppecoaching (gruppeanalyse). De er alle beskrevet noe mer i detalj nedenfor. Dynamisk coaching egner seg for deg som ønsker å jobbe mer med dypere personlighetsutvikling, mens kognitiv atferdscoaching baserer mer direkte på å endre tankermønstre. Gruppecoachingen er utmerket for å bedre selvfølelse gjennom bedret interpersonlig funksjoner. Du trener på samspillet med deg selv og andre mennesker og dermed styrke din emosjonelle og sosiale intelligens. Vi hjelper deg i valget av de tre coachingformene.

Coaching egner seg ypperlig for ledere som ønsker å utvikle sine evne til å forholde seg effektivt og empatisk til medarbeidere og andre mennesker.

3-årig selvutviklingsprogram

Den Sokratiske Prosess

Vårt selvutviklingsprogram går over 3 år og innbærer både individuell coaching samt gruppecoaching. I tillegg kommer enkelte helge-samlinger med stilisert psykodrama og erfaringsbasert læring av psykologiske metoder for bedre velvære og effektivitet.

------------------------------------

"My coachee experience with Kai was excellent - he enabled me to see that whilst the reason for my behaviour was something that could be considered honourable - it was creating thought and anger that was detrimental to my well-being. His objectivity and patience was something that I found very useful combined with a friendly and yet professional approach!"

- Bob Scott, England.

Dynamisk coaching ved hjelp av stilisert psykodrama

Utvikling av indre trygghet og økt selvfølelse

Livsglede tilbyr dynamisk coaching - coaching ved hjelp av stilisert psykodrama (PBSP). Dette er en form for terapeutisk coaching hvor målet er å hjelpe deg med å bearbeide negative holdninger til deg selv som står i veien for effektiv, empatisk og tydelig kommunikasjon og atferd på jobb og i privatlivet.

Stilisert psykodrama er en kraftfull metode for å bearbeide minner og opplevelser fra fortiden som skaper problemer for deg i dag. Metoden er beregnet for dem som ønsker å jobbe med dypere personlighetsendringer over tid.

Du kan lese mer om hele vårt dynamisk coaching program her

Kognitiv atferdscoaching

Mer tilfredshet, glede og mestring gjennom økt bevissthet og endring av negative tankemønstre

Kognitiv atferdscoaching (KAC) innebærer at du jobber med å endre negative tanker og selvdestruktiv atferd til mer realistiske, positive tanker og konstruktiv atferd. KAC har vist seg som en svært effektiv og rask metode for å redusere engstelse og nedstemthet, og egner seg utmerket til å løse mer avgrensede problemer som f.eks. prestasjonsangst, sosial angst, angst for presentasjoner osv.

Metoden kan være svært effektiv for den som ønsker bedre selvtillit og mestring innenfor ett eller flere avgrensede felt.

Coaching gjennom gruppeanalyse (gruppecoaching)

Styrk din sosiale og emosjonelle intelligens og få innsikt i hvem du er og hva du kan bli i møtet med andre.

Denne formen for coaching innebærer bruk av samtalen i gruppe til å oppnå selvutvikling og selvforståelse. Det er coaching i, av og for gruppen. Den utøves i grupper med inntil 8 personer og ledes av en gruppecoach. Gruppeanalyse bidrar til å styrke deltakernes relasjonelle ferdigheter. Mange følelsesmessige problemer oppstår i kontakten med andre og gjennom å styrke disse de relasjonelle ferdighetene, vil en kunne fungere bedre i relasjon til andre og seg selv.

Gruppeanalyse styrker deltakernes emosjonelle intelligens (evnen til å forstå egne og andres følelser) og den sosiale intelligensen (evnen til å relatere seg på en tilfredsstillende måte til andre). Bedre ferdigheter på disse områdene øker mestrings-følelsen og interpersonlig effektivitet.

Les mer om denne metoden her.